No período da noite, nossa pele passa por um processo de recuperação das células. Durante esse processo, conhecido como ciclo circadiano, que é mais intenso entre as 22h e as 2h, toxinas são eliminadas e o tecido da derme se recupera de danos.
Por isso, o skincare noturno é muito importante para ter uma pele saudável e revitalizada. E, além dos cuidados essenciais, você também pode aproveitar as noites para fazer tratamentos mais específicos, com o uso de ácidos, máscaras e massagens faciais.
Continue lendo e confira todas as dicas para ter uma rotina de cuidados mais completa antes de dormir.
Como deve ser a rotina de skincare à noite?
As etapas do skincare noturno dependem das necessidades de cada pele e podem ser focadas em tratar acne e manchas ou prevenir rugas, por exemplo. “Não há uma receita específica, já que cada pele é única, mas existem alguns cuidados básicos e indispensáveis para a noite”, explica a dermatologista Helen Gil (@drahelengil). E quais são eles? Limpeza e hidratação.
As impurezas acumuladas durante o dia dificultam a regeneração e a absorção dos dermocosméticos. Então, nunca se esqueça de lavar o rosto antes de dormir e use produtos próprios para o seu tipo de pele. Além dos sabonetes, os demaquilantes e a água micelar podem entrar em ação para a higienização.
O hidratante, que precisa ser adequado para a sua pele, também pode ser aplicado no período noturno. Nesse caso, siga a frequência de uso indicada por dermatologistas. “A importância de uma pele bem hidratada é manter uma barreira cutânea efetiva e evitar possíveis alergias ou irritações”, afirma a Dra. Helen.
Esfoliar, tonificar, aplicar um creme para a região dos olhos ou anti-idade são passos que também entram no skincare antes de dormir. E se você ainda não fez uma avaliação com especialistas, comece só com os passos básicos de limpeza e hidratação.
Por que alguns ácidos só podem ser usados à noite?
A resposta é bem simples, na verdade. Muitas substâncias dos dermocosméticos são fotossensíveis, ou seja, irritam a pele quando a pessoa se expõe ao sol.
Por isso, seu uso fica restrito ao período da noite, onde a incidência de luz é quase nula, exceto pela claridade do celular, lâmpada e televisão, por exemplo. O ácido retinoico é um exemplo desse tipo de produto, mas há muitos outros, como os ácidos clareadores.
Vale destacar ainda que mesmo em horários em que não há sol, a aplicação dos ácidos requer bastante cuidado. Isso porque o uso excessivo do produto também pode trazer complicações.
“Para evitar a irritação da pele, utilize a quantidade equivalente a um grão de ervilha, distribuída de forma homogênea no rosto e um pouco distante da área dos olhos e da boca”, aconselha a dermatologista.
Como fazer o uso correto de máscaras faciais noturnas?
As máscaras faciais noturnas têm uma alta concentração de ativos, por isso agem de forma rápida e potencializam a ação dos compostos.
Elas podem fazer parte de diversos tipos de tratamentos, desde a hidratação até combater a oleosidade ou o envelhecimento. Mas a aplicação pede atenção, seja de dia ou à noite.
“Todas as máscaras faciais devem ser utilizadas com cautela, pois muitas delas podem irritar a pele. Sempre que for usá-las, converse com seu dermatologista antes e siga corretamente as instruções de uso presentes na embalagem”, orienta a Dra. Helen.
Que tipo de massagem facial podemos fazer antes de dormir?
O período da noite também é propício para massagear o rosto. O “yoga facial” é um tipo de massagem que está muito em alta por ser uma técnica que pode ser feita pela própria pessoa em casa, com o uso de massageadores faciais ou com as mãos.
O objetivo dos movimentos é melhorar a drenagem local, aumentar a absorção dos dermocosméticos e minimizar rugas finas.
“Não é algo milagroso nem vai remover todas as rugas. Porém, quando agregado à sua rotina diária e aos tratamentos, pode trazer grandes benefícios”, diz a dermatologista.
E agora que você já conhece as possibilidades para a rotina de cuidados noturnos, que tal implementar algumas hoje mesmo? Mas lembre-se que, para ir além do básico, é preciso ter a orientação de dermatologistas.
