Sabia que existem erros de skincare que podem acabar sabotando sua pele? Muitas vezes, pacientes podem acabar promovendo o aparecimento de rugas, manchas e acelerando o processo de envelhecimento da própria pele, até mesmo em alguns casos que o excesso de produtos pode causar o efeito rebote.
Assim, preparamos essa matéria, com o auxílio da Dra. Regina Sales (@reginasales_dermato) e enumeramos 8 erros de skincare para você evitar e manter sua pele sempre saudável. Venha conferir.
1. Falta de proteção contra o sol
“Exposição solar sem proteção ainda é comum, apesar de todas as recomendações e dos riscos serem bem conhecidos”, comenta a dermatologista.
Então, é sempre válido destacar que tomar sol sem proteção pode causar envelhecimento precoce, manchas e até mesmo câncer de pele. Assim, o uso do protetor solar se faz necessário mesmo dentro de casa e em ambientes fechados.
2. Falta de hidratação
“Falta de hidratação do rosto e do corpo também verificamos com frequência em nossa prática clínica”, lembra a doutora.
E, com a falta de hidratação, além das questões estéticas, como a perda da elasticidade e do brilho, a pele fica mais suscetível a descamação, rachaduras, feridas e, então, a micro-organismos que podem causar doenças. Além disso, lembre-se que todos os tipos de pele precisam de hidratação, mesmo as oleosas.
3. Dormir mal
O sono da beleza existe, sabia? “É durante o sono que as células produzem mais antioxidantes protetores para combater os ataques diários sofridos pela nossa pele, inclusive os causados pelos radicais livres dos raios UV”, afirma a médica.
Assim, dormir pouco pode deixar sua pele seca e sensível, porque isso promove inflamações e disfunções na barreira protetora da pele, então procure sempre dormir entre 7 e 8 horas por noite para garantir o melhor para sua saúde e para sua pele.
4. Não beber bastante água
“O organismo necessita de água para todas as funções que realiza, dentre elas a produção de colágeno, atuando na prevenção do envelhecimento cutâneo, hidratação, diminuição do edema e celulite”, afirma Regina.
Ela pontua ainda que, para prevenir esses problemas e colher as vantagens, basta beber água diariamente, cerca de dois litros. E, se você tiver dificuldades nesta tarefa, ter uma garrafa de um litro e mentalizar que precisa beber duas delas até o fim do dia, é uma dica que pode te ajudar.
5. Fumar
“O cigarro causa inúmeros malefícios, dentre eles envelhecimento precoce, manchas, piora dos poros e linhas de expressão, além de atuar na mutação do DNA celular, sendo fator de risco para alguns tipos de câncer de pele”, alerta a doutora.
E, além de fazer mal para outros órgãos do corpo, como o pulmão, fumar também é um ato prejudicial para quem está na busca por uma vida e pele mais saudáveis. Isso acontece porque a nicotina atrapalha na produção natural de colágeno, além de causar um significativo dano no aparecimento das rugas.
6. Ter uma má alimentação
Ter uma alimentação pouco equilibrada é outro dos fatores que podem refletir diretamente na pele. Uma vez que consumir açúcares, bebidas alcoólicas e frituras em excesso já não fazem parte de uma dieta equilibrada, esses alimentos, além de aumentarem o colesterol, por exemplo, também podem ser prejudiciais para quem deseja ter uma pele saudável.
Assim, procure sempre incluir, além da água, frutas, legumes e vegetais no seu cardápio, o que vai trazer inúmeros benefícios ao seu organismo, o que pode contribuir até mesmo na disposição para realizar as tarefas do dia a dia.
7. Usar produtos sem sinergia
Quando olhamos as fórmulas de cosméticos, logo é possível notar que cada uma possui ingredientes e ativos diferentes que, muitas vezes, quando combinados, não possuem sinergia no skincare e podem oferecer tanto riscos quanto benefícios à pele.
Dessa forma, usar produtos que sejam compatíveis, e que as fórmulas sejam compatíveis, é de extrema importância para manter a saúde da pele, sem agredi-la.
8. Não limpar a pele adequadamente
Limpar a pele é um passo essencial no skincare, afinal, a pele fica exposta aos fatores externos a todo momento, assim, é preciso se atentar para lavar o rosto ao menos duas vezes por dia, pela manhã e à noite.
E, para te ajudar nesse momento, opte por um sabonete facial que ofereça uma proposta mais suave, e que seja compatível com seu tipo de pele, para que a limpeza seja feita profundamente sem ressecar ou irritar o rosto.
Então, anotou as dicas?
Dá para perceber uma mudança na pele assim que mudamos nossos hábitos, ainda que leve algum tempo para transformar todos eles. Por isso, a dica final que damos é: respeite seu tempo e, se achar necessário, não hesite em procurar profissionais para te ajudar nessa caminhada.
Lembre-se também que são com pequenas atitudes que conseguimos realizar grandes mudanças, e não se esqueça que realizar um acompanhamento com dermatologistas é outro passo essencial para manter sempre a saúde da sua pele.
