Tirar um momento para você faz maravilhas para a sua saúde mental. Dar uma pausa, respirar fundo, meditar, caprichar na sobremesa são pequenas coisas que ajudam você a se reencontrar e reconectar consigo. E, claro, não poderíamos deixar um spa em casa fora da lista, não é?
Cuidar de você sem sair de casa é mais simples do que parece: com tratamentos caseiros, é possível cuidar do corpo e mente. Porém, é importante lembrar que existem produtos com funções específicas, então vale sempre a pena consultar um dermatologista antes de se aventurar no spa day em casa, tá?
Hidratação de corpo e rosto
É essencial, mas nem sempre lembramos: além de consumirmos pelo menos 2L de água diariamente, a nossa pele e cabelo também precisam da reposição de água semanalmente. A hidratação da pele é indispensável para o seu bem-estar, pois ela se torna ainda mais resistente aos agentes externos nocivos.
Uma super hidratação ajuda a combater a degradação do colágeno, a diminuição da firmeza, perda da elasticidade, evita o aparecimento de manchas e deixa o rosto visivelmente saudável. Aliada a uma boa alimentação e exercícios físicos regulares, é qualidade de vida aparente.
Como fazer?
Já falamos sobre a importância de beber muita água, porém, vale ressaltar: dois litros de água por dia fazem toda a diferença no seu sistema. Caso não tenha o costume ou vontade de beber água, não precisa parar na frente do filtro e beber litros de água de uma vez – que tal criar hábitos que a induzam a fazer isso?
Andar com uma garrafinha de água por onde você for (no carro, na bolsa, na mesa do escritório etc.). Se achar necessário, compre uma garrafinha personalizada para ter mais motivação. Vale também deixar um copo ou garrafa na escrivaninha, ao lado do computador, ou na mesa de cabeceira antes de dormir.
Mas além da ingestão de líquidos, o uso de hidratantes é indispensável, pois seus componentes são muito eficientes contra os efeitos do sol e da poluição. Esses produtos podem ser usados com outros componentes que ajudam a trazer ótimos resultados para a pele. Veja um exemplo:
- 20 gotas de óleo essencial de gerânio;
- 50 ml de creme hidratante (de sua preferência);
- 25 ml de óleo de prímula.
- Misture todos eles em um recipiente e, de preferência após o banho, aplique a mistura sobre todo o corpo com movimentos suaves e circulares até a completa absorção do produto.
Cuidar de manchas nas axilas e virilhas
Normalmente, partes com dobras como axilas e virilhas são as principais vítimas do escurecimento. Isso acontece por fatores como o atrito, que pode gerar calor, micoses e machucados, resultando na pele mais escura. Também, inflamações causadas pela depilação com cera ou lâmina ou, então, pelo uso de desodorantes muito secos colaboram para esse cenário.
Quando o ato de depilar essa região faz com que o local fique vermelho, significa que foi dado início a um processo inflamatório que ocorre depois que a pele sofre algum tipo de trauma. Isso leva a uma hipercromia pós-inflamatória, que nada mais é que o escurecimento da axila.
Portanto, é muito importante tomar algumas atitudes para reduzir esse problema. Alguns componentes são muito eficazes em deixar essas regiões mais claras, como a hidroquinona, a vitamina C e a niacinamida. Além desse benefício, eles também fazem muito bem para a sua pele, livrando-a de sinais indesejados.
Como fazer?
Antes de mais nada, lembre-se de sempre visitar um dermatologista. Apenas um médico pode indicar os tratamentos e procedimentos corretos para clarear a pele sem agredi-la, de forma saudável e eficiente. Se for usar dermocosméticos ou fórmulas que não conhece, somente com aval médico.
Um queridinho bem natural quando falamos de clareamento é a argila branca. Ela é bastante utilizada em tratamentos estéticos, pois apresenta resultados satisfatórios. Por ser um produto natural de origem mineral composta por sílica, água e óxido de alumínio, ela se torna muito útil no clareamento das axilas e virilhas.
Além disso, a argila branca consegue absorver a oleosidade da pele sem desidratá-la. O resultado é uma ação suavizante e cicatrizante. Para colocar a receita em prática, você precisará de:
- duas colheres de água;
- uma colher de sopa de argila branca;
- três gotas de óleo essencial de laranja.
Misture todos esses ingredientes em um recipiente até formar uma pasta uniforme. Aplique sob a região escurecida e aguarde 15 minutos. Depois, é só lavar. É importante testar um pouquinho na pele 24h antes de espalhar em tudo. Se houver alguma reação, nem pense em passar na região afetada!
Ah, duas dicas importantes: use desodorantes que não apresentem álcool em sua composição e faça uso contínuo do protetor solar, já que o sol intensifica o problema — principalmente se você mora em regiões litorâneas e tem o costume de frequentar praias e piscinas.
Lidar com manchas no rosto
Manchas no rosto precisam de muita atenção e cuidado. Por isso, nós não vamos ensinar uma misturinha caseira ou algo do tipo: é essencial que você visite um dermatologista. Como os motivos do surgimento das manchas podem ser inúmeros, é importante buscar ajuda médica.
Porém, o que podemos indicar é que proteger a pele é essencial. A exposição solar intensa e frequente pode potencializar e até escurecer as marcas que já existem.
E, se você tem curiosidade em saber mais sobre o assunto, além de buscar ajuda profissional, vale dar uma navegada no nosso blog. Aqui no Blog você pode ler matérias sobre o significado de cada de mancha e também aprender como prevenir e tratar manchas de pele.
Esfoliação
A esfoliação é indispensável quando o assunto é garantir o equilíbrio e a saúde da pele. Entre seus principais benefícios estão a renovação da pele, pois ela elimina as impurezas e células mortas que deixam o rosto sem viço, envelhecido e ressecado, abrindo espaço para que uma nova camada seja criada.
Além disso, a esfoliação também é um procedimento fundamental no combate às manchas causadas pela acne, já que ela estimula a produção de novas células. Esse tratamento ajuda a melhorar a circulação sanguínea, elimina a oleosidade excessiva e melhora a textura da pele, que fica mais suave, tonalizada e uniforme.
Além do rosto, é importante cuidar da pele do corpo inteiro. Nesse sentido, a esfoliação se faz muito eficaz no combate à celulite e à gordura localizada, ajudando a reduzir pelos encravados. Durante o verão, a esfoliação garante um bronzeamento natural, uniforme e duradouro, sem manchas e imperfeições.
Como fazer?
A esfoliação do corpo e do rosto são duas coisas distintas, já que a pele da face é mais sensível. Principalmente a frequência da realização desse procedimento precisa ser observada com muito cuidado para não causar um efeito negativo. Vale sempre testar o tipo de esfoliante em uma pequena região.
No caso do rosto, a esfoliação em excesso pode ser prejudicial e tornar a pele ainda mais ressecada. Assim, esfolie a face apenas uma vez por semana, pois essa é a frequência máxima indicada para essa região. O corpo pode ser esfoliado a cada 15 dias, com exceção dos cotovelos, pés e joelhos, que são esfoliações semanais.
A esfoliação caseira pode ser feita com uma pequena quantidade de café misturado com um creme de sua preferência; ou açúcar mascavo e azeite aplicado na região; e ainda uma misturinha de açúcar e mel. É importante lembrar que o produto da esfoliação deve ser aplicado e retirado com água em seguida.
Mas atenção: nunca esfolie a pele após a depilação, pois nesse momento ela ainda está muito sensível e você pode machucá-la. Para a retirada da cera, invista em géis e óleos, nunca em buchas vegetais. Não se esqueça também de hidratar a pele logo após a esfoliação.
Este momento é seu
Agora que você já sabe como fazer um spa em casa, lembre-se que tudo isso tem o objetivo de deixar a sua vida mais leve e divertida. Não se arrisque com produtos que não conhece sem saber se o seu corpo tem algum tipo de reação negativa. Bater um papo com um dermatologista é essencial.
Um dia de spa em casa é uma oportunidade ideal para se cuidar, porém não substitui a sua saúde mental. Fazer uma máscara não é mais importante que fazer terapia ou se organizar mentalmente. A pessoa saudável de verdade é aquela que cuida de si de dentro para fora. Divirta-se!
